Dieta

Preferuję naturalny model odżywiania oparty głównie na pełnowartościowych produktach zbożowych: pieczywo z mąki z pełnego przemiału, płatki zbożowe, otręby, kasze, ryż naturalny, amarantus, makarony razowe, ziarna słonecznika, dyni, sezamu i lnu, oleje roślinne, ryby, przetwory z sfermentowanego mleka i oczywiście warzywa i owoce. Dieta pełnowartościowa ( naturalna) bazuje na produktach świeżych i nieprzetworzonych.

Dieta

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia to świadome podejmowanie działań w kierunku zachowania lub poprawy zdrowia, rozumianego jako stan pełnego dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby. Promowanie zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej wśród moich bliskich i znajomych stało się dla mnie celem życia i misją społeczną.
Najlepszy przykład…to własny przykład!

Zdrowy styl życia

Inspiracje kulinarne

Wyszukiwanie, sprawdzanie we własnej kuchni i modyfikacja przepisów kulinarnych stało się dla mnie świetnym zajęciem relaksującym i towarzyskim. Przetestowałam wiele diet, rozumianych jako „styl życia” a nie tylko jako sposób odżywiania. Preferuję diety śródziemnomorskie i makrobiotyczne ( pełnowartościowe). Zapraszam w świat smaków, zapachów i kolorów kuchni z różnych stron świata.

Inspiracje kulinarne